Vitamin E: daily requirement, overdose, symptoms of deficiency

Vitamin E: Tagesbedarf, Überdosierung, Symptome bei Mangel

Team Vitamineule

Questions, wishes or suggestions? Just contact us by email or on Facebook.

<!-- -->

Table of contents:

1. vitamin E: daily requirement, overdose, symptoms of deficiency.

2. the daily requirement of vitamin E

3. how does a vitamin E overdose occur?

4. symptoms of a vitamin E deficiency

5. conclusion

1. vitamin E: daily requirement, overdose, symptoms of deficiency

Vitamin E is an essential vitamin for the human organism. Vitamin E belongs to the fat-soluble vitamins and is considered a scavenger of radicals. The vitamin is important for the formation of tissue mediators. These influence inflammatory reactions and blood formation. As a strong antioxidant, vitamin E protects the human organism from attacks by free radicals. These would otherwise destroy cell membranes, proteins and skin lipids. Without vitamin E, the skin would be wrinkled and weakened. In addition to the skin, vitamin E ensures the healthy growth of hair. By accelerating hair growth, hair becomes stronger and more manageable.

    2. the daily requirement of vitamin E

    The German Nutrition Society (DGE) recommends a daily dose of 12-15 mg of vitamin E for adults. For young children, the recommended amounts of vitamin E are lower. However, the daily dose increases if you do a lot of sport and are very active. The recommended daily intake of vitamin E for pregnant and lactating women is about.17 mg. In general, the daily vitamin E intake depends on many different factors: Age, gender, weight, height and metabolic situation.

    3) How does a vitamin E overdose occur?

    It is not possible to overdose on vitamin E from food. Any excess is excreted through the urinary tract. A vitamin E overdose occurs when someone takes excessive amounts of vitamin E in the form of supplements over a long period of time. Extreme vitamin E intake is a concern for people with blood clotting disorders. A long-term overdose can lead to gastrointestinal problems.

    4. symptoms of vitamin E deficiency

    • Weakness of the immune system
    • Muscle weakness
    • retinal disease
    • impaired reflexes
    • Circulatory disorders
    • tremor
    • slowing down

    Vitamin E Kapseln von Vitamineule

    Our recommendation:
    Vitamineule® Vitamin E Capsules

    In our online shop you will find our vitamin E capsules from Vitamineule®, which are completely free of artificial additives. Vitamineule® Vitamin E Capsules contain 100 mg of pure vitamin E per capsule. Each can contains 90 caps ules.In addition to fast & free shipping, we offer a voluntary six-month return guarantee on all products.

    Discover Vitamin E Capsules

    5. conclusion: vitamin E: daily requirement, overdose, symptoms of deficiency

    Vitamin E performs many tasks in the human organism. In general, an adult human should consume about 15 mg of vitamin E per day. This is best done through a healthy and balanced diet. An overdose of vitamin E is not caused by an excess of foods containing vitamin E, but by excessive amounts of vitamin E in the form of food supplements. A deficiency of vitamin E can be recognized by various symptoms such as muscle weakness or tremors.

    Further sources:

    Back to blog

    Disclaimer

    Der Inhalt dieses Gesundheitsblogs dient ausschließlich zu Informationszwecken. Er stellt keine medizinische Beratung dar und ist nicht als solche zu interpretieren. Die hier veröffentlichten Texte basieren auf aktuellen Forschungen und Erkenntnissen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel sowie allgemeinen Gesundheitsthemen. Sie sollen jedoch keineswegs professionelle medizinische Diagnosen, Behandlungen oder Beratungen ersetzen.

    Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass die in unserem Blog geteilten Aussagen und Empfehlungen keinerlei direkte Verbindung zu den Produkten haben, die in unserem Onlineshop angeboten werden. Die Wirksamkeit, Sicherheit und Eignung der im Blog erwähnten Wirkstoffe können individuell variieren und sind nicht durch unsere Inhalte bestätigt oder garantiert.

    Die Autoren, Herausgeber und die Betreiberfirma dieses Blogs sowie unser Onlineshop übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die aus der Nutzung der bereitgestellten Informationen resultieren könnten. Wir raten dringend dazu, vor der Anwendung jeglicher Nahrungsergänzungsmittel oder der Umsetzung spezifischer Gesundheitsempfehlungen fachkundigen medizinischen Rat einzuholen.

    Es wird keine Verantwortung für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der Informationen übernommen. Jegliche Ansprüche gegen Autoren oder Betreiber aufgrund von Schäden, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der angebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen entstanden sind, werden hiermit ausgeschlossen.

    Die im Onlineshop angebotenen Produkte und Dienstleistungen unterliegen ausschließlich den dort bereitgestellten Produktbeschreibungen und den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

    Mit der Nutzung unseres Blogs akzeptierst du diesen Disclaimer und bestätigst dein Verständnis, dass die bereitgestellten Inhalte keine Kaufberatung darstellen und keine vertragliche Beziehung zwischen dir und der Betreiberfirma oder den Autoren des Blogs begründen.