How much turmeric a day is healthy?

Wie viel Curcuma am Tag ist gesund?

Team Vitamineule

Questions, wishes or suggestions? Just contact us by email or on Facebook.

Table of Contents:

1. how much curcuma a day is healthy?

2. where does the curcuma tuber come from?

3. effects and side effects of curcuma

4. curcuma in the form of food supplements

5. conclusion

1. how much curcuma per day is healthy?

The WHO recommends a daily intake of about 200 micrograms of turmeric for adults. However, the recommended daily intake increases with various factors. The correct dosage of curcuma depends on gender, body size and especially the exact body weight. It is also important to take into account the circumstances of one's life.

    2. where does the curcuma tuber come from?

    The curcuma spice with the ingredient curcumin comes from Southeast Asia. There, the tuber has been known for over 4000 years. Since the Middle Ages, curcuma has been used there as a spice. Not only because of its extraordinary taste, but also because of its special colour, the curcuma tuber is very popular. Curcuma acts as a natural colouring agent for sweet and salty dishes. In terms of taste, it is somewhat similar to ginger.

    3. effects and side effects of curcuma

    Curcuma has an antioxidant effect. The tuber prevents inflammation and fights free radicals. Long-term intake of extremely high amounts of curcuma can cause side effects such as diarrhea and vomiting. Irritation of the stomach cannot be ruled out. For this reason, one should always stick to the recommended amount.

    4. curcuma in the form of food supplements

    Who wants to supplement Curcuma in the form of dietary supplements, should pay attention to the form of the active ingredient and its origin. Curcuma capsules are particularly suitable. They are very well tolerated and are utilized by the body to a high degree. Likewise, the preparation should not contain any chemical additives. If you buy a preparation from Germany, you can be sure that the product has also been produced safely and is of high quality.

    Curcuma Kapseln von Vitamineule

    Our recommendation:
    Vitamineule® Curcuma Capsules

    In our online shop you will find our Curcuma capsules from Vitamineule®, which are completely free of artificial additives. Vitamineule® Curcuma Capsules contain 500 mg of pure curcuma per capsule. Each can contains 90 caps ules.In addition to fast & free shipping, we offer a voluntary six-month return guarantee on all products.

    Discover Curcuma Capsules

    5. conclusion: how much curcuma a day is healthy?

    An adult is recommended to take 200 micrograms of turmeric daily. You can choose between capsules and tablets. The natural variant as curcuma powder is particularly suitable for cooking. A long-term overdose of curcuma can cause stomach problems and irritation. For this reason, changes in intake should always be discussed with a doctor.

    Further reading:

    Back to blog

    Disclaimer

    Der Inhalt dieses Gesundheitsblogs dient ausschließlich zu Informationszwecken. Er stellt keine medizinische Beratung dar und ist nicht als solche zu interpretieren. Die hier veröffentlichten Texte basieren auf aktuellen Forschungen und Erkenntnissen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel sowie allgemeinen Gesundheitsthemen. Sie sollen jedoch keineswegs professionelle medizinische Diagnosen, Behandlungen oder Beratungen ersetzen.

    Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass die in unserem Blog geteilten Aussagen und Empfehlungen keinerlei direkte Verbindung zu den Produkten haben, die in unserem Onlineshop angeboten werden. Die Wirksamkeit, Sicherheit und Eignung der im Blog erwähnten Wirkstoffe können individuell variieren und sind nicht durch unsere Inhalte bestätigt oder garantiert.

    Die Autoren, Herausgeber und die Betreiberfirma dieses Blogs sowie unser Onlineshop übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die aus der Nutzung der bereitgestellten Informationen resultieren könnten. Wir raten dringend dazu, vor der Anwendung jeglicher Nahrungsergänzungsmittel oder der Umsetzung spezifischer Gesundheitsempfehlungen fachkundigen medizinischen Rat einzuholen.

    Es wird keine Verantwortung für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der Informationen übernommen. Jegliche Ansprüche gegen Autoren oder Betreiber aufgrund von Schäden, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der angebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen entstanden sind, werden hiermit ausgeschlossen.

    Die im Onlineshop angebotenen Produkte und Dienstleistungen unterliegen ausschließlich den dort bereitgestellten Produktbeschreibungen und den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

    Mit der Nutzung unseres Blogs akzeptierst du diesen Disclaimer und bestätigst dein Verständnis, dass die bereitgestellten Inhalte keine Kaufberatung darstellen und keine vertragliche Beziehung zwischen dir und der Betreiberfirma oder den Autoren des Blogs begründen.